Comment faire pour garder vos bonnes résolutions du Nouvel An ?

samedi 4 janvier 2014 par Pierre Mongin
  • Oprah Winfrey, célèbre présentatrice de télévision aux USA , a dit une fois, " Applaudissez à la nouvelle année, c’est une nouvelle chance pour vous de bien faire les choses. "Mais, elle a juste oublié de mentionner un détail mineur : bien faire les choses n’est que la moitié du chemin vers le changement.
  • Rédiger des résolutions est une chose, mais les suivre en est une autre. Dans Psychology Today un article intitulé, « Résolutions du Nouvel An : Pourquoi elles ne sont pas suivies ? », il est rapporté que seulement 10% des gens s’en tiennent à leurs résolutions du Nouvel An. La bataille pour réellement satisfaire vos résolutions du Nouvel An, qu’ils soient grands ou petits, est une guerre de 12 mois contre la procrastination (le fait de reporter nos actions au lendemain), la motivation et la réalité. Ainsi, dans les efforts pour vous aider à bien faire les choses l’an prochain et tenir vos résolutions du Nouvel An, voici une liste de conseils utiles sur la façon de faire une liste de résolutions et les suivre jusqu’à leur réalisation .
  • Comment donner suite à vos résolutions ? Affichez - littéralement vos résolutions

- Ce mur de post-it pourrait ressembler à un projet amusant, mais en fait c’est la meilleure façon de garder la trace de vos résolutions du Nouvel An de façon visuelle. Psychology Today rapporte que "les personnes qui ont écrit leurs objectifs en ont atteint 97% de plus que ceux qui n’en ont pas". Non seulement cet outil visuel est efficace, mais il est aussi facile à faire.
1.Notez toutes les résolutions que vous faites sur chaque post-it.
2.Affichez chaque note sur un mur ou un espace que vous regardez tous les jours (suggestions : à côté d’un miroir de salle de bains, à proximité de votre réfrigérateur, sur la porte de vos toilettes)...
3.Précisez votre plan d’actions : ici sur l’image, aller au marché le vendredi plutôt qu’aller seulement à la piscine.


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